Вплив регулярної фізичної активності на емоційний стан та когнітивні функції підлітків

Abstract

У роботі досліджується проблема впливу регулярної фізичної активності на емоційний стан та когнітивні функції підлітків. Розкрито психофізіологічні особливості підліткового віку, проаналізовано теоретичні підходи до розуміння фізичної активності як чинника психічного здоров'я та визначено механізми її впливу на емоційну та когнітивну сфери. У процесі дослідження здійснено емпіричне вивчення взаємозв'язків між рівнем фізичної активності, показниками тривожності, емоційними переживаннями та когнітивним функціонуванням підлітків на вибірці з 60 осіб віком 14–17 років із використанням методик IPAQ-SF, Спілберга–Ханіна, шкали диференціальних емоцій Ізарда та Монреальської когнітивної шкали. Розроблено практичні рекомендації щодо оптимізації емоційного стану та когнітивних функцій підлітків засобами фізичної активності.