Когнітивно-поведінкова терапія в роботі з тривогою та депресією

Abstract

У ході дослідження підтверджено, що КПТ є дієвим методом у роботі з тривожністю та депресією. Виявлено, що застосування техніки аналізу негативних думок і переконань значно знижує рівень емоційного напруження, покращує адаптацію клієнтів до життєвих обставин і сприяє формуванню позитивного мислення. Дослідження продемонструвало, що систематичний аналіз автоматичних негативних думок дозволяє зменшити їх вплив на емоційний стан клієнта. Переформулювання ірраціональних переконань у реалістичні є ключовим інструментом у подоланні депресивних і тривожних симптомів. Створено алгоритм поетапного використання когнітивно-поведінкових технік, який включає діагностику автоматичних думок, аналіз когнітивних спотворень, переформулювання переконань та інтеграцію адаптивних поведінкових стратегій.